Yoga od Štěpánky, která zlepšuje výkon firemích týmů.
Hatha Yoga
cesta ke zdraví a vnitřní rovnováze
„Chceš-li změnit svět, začni tím, že změníš sebe.“
ŠTĚPÁNKA MYSLÍKOVÁ
✔ 15+ let praxe
✔ zkušenosti s dlouhodobou spoluprací ve firmách
✔ zaměření na záda, šíji a stres
✔ profesionální komunikace s HR
✔ lekce na míru firmě
Nabídka – Firemní lekce Hatha Yogy
Balíček: 1 hodina jógy týdně pro 10 zaměstnanců
Délka lekce: 60 minut
Cena za lekci: 3 500 Kč
Celkový balíček (4 lekce/měsíc): 3 500 Kč × 4 = 14 000 Kč / měsíc
Co balíček zahrnuje?
– Profesionální lektor Hatha Yogy
– Cvičení vhodné i pro úplné začátečníky
– Zaměření na uvolnění stresu, zlepšení flexibility a energie
– Možnost přizpůsobení lekcí specifickým potřebám týmu
Jak Vám YOGA pomůže ve firmě?
Více než 15 let učím YOGU profesionálně.
Specializuji se na firemní prostředí, kde je potřeba kombinace
bezpečnosti, efektivity a lidského přístupu.
ZDRAVĚJŠÍ TÝM, MÉNĚ STRESU
Snížení stresu a napětí
Pravidelné lekce firemní YOGY pomáhají zaměstnancům uvolnit napětí nahromaděné během pracovního dne. Jemné protažení, vědomý dech a krátká relaxace snižují hladinu stresu, zklidňují mysl a podporují psychickou pohodu. Zaměstnanci se tak vracejí k práci klidnější, vyrovnanější a odolnější vůči každodennímu tlaku.
Prevence bolestí zad
Dlouhé sezení u počítače vede k přetížení zad, šíje a ramen. Firemní YOGA se zaměřuje na protažení zkrácených svalů, posílení středu těla a správné držení těla. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet bolestem, zlepšuje pohyblivost a snižuje riziko dlouhodobých zdravotních problémů.
Zdravé pracovní prostředí
Zařazením YOGY do firemní kultury vzniká prostředí, které podporuje zdraví, rovnováhu a péči o zaměstnance. Lidé vnímají, že se firma zajímá o jejich pohodu, což zvyšuje loajalitu i celkovou spokojenost. Zdravější prostředí se pak pozitivně odráží i v nižší nemocnosti a lepší atmosféře na pracovišti.
soustředění zaměstnanců
Dechová cvičení a vědomý pohyb pomáhají zklidnit roztěkanou mysl a zlepšit schopnost koncentrace. Krátká lekce YOGY během pracovního dne dokáže obnovit mentální energii, zvýšit pozornost a snížit únavu. Zaměstnanci se tak dokážou lépe soustředit na úkoly a pracovat efektivněji.
Nálada a vztahy v týmu
Společná lekce YOGY vytváří příjemný prostor mimo běžné pracovní role a stres. Zaměstnanci spolu sdílejí pozitivní zkušenost, která podporuje otevřenost, důvěru a přirozenou komunikaci. Díky tomu se zlepšují vztahy v týmu, roste vzájemný respekt a pracovní prostředí působí přátelštěji.
Efektivita zaměstnanců
Kombinace menšího stresu, lepší koncentrace a zdravějšího těla se přirozeně promítá do pracovního výkonu. Zaměstnanci mají více energie, dělají méně chyb a zvládají úkoly s větší lehkostí. Firemní YOGA tak není jen benefitem, ale i praktickým nástrojem, který podporuje dlouhodobou efektivitu a stabilní výkon týmu.
